Infrasauna prohřívá tělo přímo infračerveným zářením při 40 až 55 °C, finská sauna ohřívá vzduch na 80 až 100 °C a tělo se prohřívá zprostředkovaně. Z tohoto jediného rozdílu plyne skoro všechno ostatní: doba nahřátí, spotřeba elektřiny, nároky na prostor i to, jak se v sauně cítíte. Níže je srovnání bez marketingové omáčky, ať si vyberete podle toho, jak saunu skutečně budete používat.
Jak se liší princip ohřevu
Ve finské sauně předává teplo horký vzduch. Kamna nahřejí kabinu na 80 až 100 °C, vlhkost se drží mezi 10 a 20 procenty a tělo reaguje na vysokou teplotu okolí. Polití kamenů vodou (tzv. löyly) krátkodobě zvýší vlhkost a pocit tepla.
Infrasauna funguje jinak. Infrazářiče vysílají infračervené záření, které vzduch skoro neohřívá a pohltí ho až kůže a tkáně pod ní. Kvalitní širokospektrální zářiče prohřejí tělo do hloubky přibližně 4 cm, zatímco vzduch v kabině má jen 40 až 55 °C. Proto ji snáší i lidé, kterým je ve finské sauně zle z horka, a proto se v ní dá zůstat déle: doporučená doba pobytu je 25 až 45 minut oproti obvyklým 8 až 15 minutám ve finské sauně.
Srovnání v číslech
Tabulka shrnuje parametry, které se v praxi u domácích saun nejčastěji řeší. Hodnoty u infrasauny vycházejí z modelů se širokospektrálními zářiči Vitae, které používá český výrobce Saunujeme; u finské sauny jde o běžné domácí kabiny s elektrickými kamny.
| Parametr | Infrasauna | Finská sauna |
| Teplota v kabině | 40 až 55 °C | 80 až 100 °C |
| Vlhkost | nízká, bez polévání | 10 až 20 %, löyly krátkodobě zvýší |
| Doba nahřátí | prakticky ihned, plný výkon zářičů za 1 sekundu | 30 až 60 minut |
| Příkon | 1,2 až 3,6 kW podle velikosti | obvykle 6 až 9 kW (kamna) |
| Elektrické připojení | 230 V | většinou 400 V (třífázový přívod) |
| Délka jednoho pobytu | 25 až 45 minut | 8 až 15 minut, více kol |
| Minimální rozměr | od 95 × 95 cm | zpravidla od 150 × 150 cm |
| Odvětrání a hydroizolace | není nutná speciální úprava místnosti | doporučené odvětrání, u domácích saun i řešení vlhkosti |
| Montáž typizovaného modelu | 3 až 6 hodin | 1 až 3 dny |
Tabulku vysaďte jako HTML tabulku, ne jako obrázek.
Spotřeba a provozní náklady
Infrasauna pro jednoho má příkon 1,2 až 1,8 kW, pro dva 1,8 až 2,5 kW a rodinný model pro 3 až 4 osoby 2,5 až 3,6 kW. Protože se nemusí nahřívat dopředu, platíte prakticky jen za dobu, kdy v ní sedíte. Při ceně elektřiny kolem 7 Kč/kWh vyjde 40minutový pobyt v infrasauně pro dva na zhruba 12 Kč.
Finská sauna potřebuje kamna s výkonem 6 až 9 kW a před saunováním se nahřívá 30 až 60 minut. Jeden saunovací večer s hodinou nahřívání a třemi koly tak spotřebuje 12 až 15 kWh, tedy 80 až 100 Kč. Není to částka, která by rozhodla o koupi, ale u pravidelného saunování několikrát týdně je rozdíl znát.
Kdy dává smysl infrasauna
Infrasauna je lepší volba, pokud:
- máte málo místa: model 95 × 95 cm se vejde do koupelny, ložnice nebo pracovny;
- v bytě nemůžete nebo nechcete řešit třífázový přívod a odvětrání;
- chcete saunovat často a krátce, bez čekání na nahřátí;
- vysokou teplotu finské sauny snášíte špatně, nebo saunujete s dětmi či staršími rodiči;
- vás zajímá především prohřátí svalů a kloubů po sportu nebo sedavé práci.
Kdy dává smysl finská sauna
Finská sauna vyhraje, pokud máte rádi rituál: prudké horko, löyly, ochlazení ve vodě nebo na vzduchu a několik kol za večer. Vyžaduje víc místa, silnější elektrický přívod a promyšlené větrání, zato nabízí zážitek, který infrasauna nenahradí. Kdo nechce volit, může sáhnout po kombinované sauně, kde jsou v jedné kabině kamna i infrazářiče.
Na co si dát pozor u levných infrasaun
Rozdíl mezi infrasaunami není v designu, ale v zářičích. Levné kabiny z hobby marketů používají karbonové nebo keramické panely, které mají nižší povrchovou teplotu a prohřívají spíš pokožku než hlubší tkáně. Širokospektrální halogenové zářiče pokryjí krátké, střední i dlouhé infračervené vlny, prohřívají do hloubky a nemusí se předehřívat. Druhý rozdíl je materiál kabiny a záruka: u řemeslně vyráběných saun je běžná sedmiletá záruka na konstrukci, u sériových kabin obvykle dva roky.
Časté otázky
Prohřeje infrasauna tělo stejně jako finská sauna?
Ano, jen jinou cestou. Ve finské sauně se tělo prohřívá z povrchu horkým vzduchem, v infrasauně přímo zářením do hloubky několika centimetrů. Pocit je mírnější, ale pocení a zvýšení tepové frekvence nastává v obou.
Dá se infrasauna postavit v bytě?
Ano. Typizované infrasauny se připojují do běžné zásuvky 230 V, nepotřebují odvětrání ani hydroizolaci a nejmenší modely mají půdorys 95 × 95 cm. Montáž trvá 3 až 6 hodin.
Je infrasauna vhodná pro začátečníky?
Ano. Nižší teplota a možnost regulovat výkon zářičů usnadňují první saunování. Začíná se na kratších pobytech kolem 20 minut a postupně se prodlužují k doporučeným 25 až 45 minutám.
Co když chci obojí?
Řešením je kombinovaná sauna, která má v jedné kabině finská kamna i infrazářiče. Vyrábí se na míru podle prostoru, který máte k dispozici.
Pokud zvažujete infrasaunu do bytu nebo domu, podívejte se na infrasauny od českého výrobce Saunujeme. Firma z Kutné Hory vyrábí typizované i zakázkové infrakabiny se širokospektrálními zářiči Vitae, dodala už přes 2 000 saun a na konstrukci dává sedmiletou záruku. Modely si můžete vyzkoušet v showroomech v Praze, Kolíně a Bratislavě.
Autor: Filip Dobiáš, jednatel Saunujeme s.r.o.
Aktualizováno: září 2026